两臂向前水平伸出，上体前俯，A3jT地面平行，手、肩、臀要在一直VRbv上，抬头，眼视前方，双手尽量7ZSZ伸，臀部后引，塌腰，使整个身uqkh充分伸展，形成“长引腰”的动L8mV；屈膝下蹲，收腹含胸，再伸膝3lQP送髋、挺腹、后仰，动作连贯流xPw2，使脊柱形成由折叠到展开的蠕8s6c，同时双手下按上提与之配合协7F8k。

然而，2015年之后，地方债置换启动，存量地方债务可以at4d近国债的低利率水平被置换为ZF3U方政府债，此时市场对于地方Q6L6刚兑”的预期达到了前所未有GvJJ高度，AA-级别5年期城投债与企业债利差在2016年8月一度降至-160BP。